Digital Detox e Mindfulness: approfitta dell’estate per disconnetterti, riconnetterti con te stesso e ricaricare le energie. Scroll infinito, notifiche che non danno tregua, la sensazione di essere sempre connessa ma mai veramente presente. Ti suona familiare? Questa sensazione ha un nome: Nomofobia, la paura di rimanere sconnessi dal proprio cellulare, e se la provi, non sei …
Scopri come allineare e gestire le emozioni, i pensieri e le azioni con il metodo PEA e altre pratiche quotidiane per ritrovare il tuo centro.
6 esercizi semplici per costruire nuove abitudini positive e migliorare il tuo benessere quotidiano. Inizia oggi il cambiamento, senza ansia e senza stress
Scopri come iniziare un diario di crescita personale. Trova il tuo spazio, ascoltati ogni giorno e usa la scrittura per ritrovare te stessa.
Ti capita mai di sentirti in difficoltà, come se un fiume di pensieri non ti desse tregua? Mindfulness per principianti: ecco cominciare a trasformare la tua quotidianità con la consapevolezza, anche se non hai nessuna esperienza
Questa morning routine mindfulness ti condurrà attraverso una serie di pratiche semplici ma efficaci
Il Travel Journal rappresenta un eccellente strumento per narrare le proprie esperienze di viaggio e per praticare il journaling anche durante le vacanze.
L’autostima non è un attributo fisso con cui si nasce; al contrario, è una qualità che può essere alimentata e rafforzata attraverso l’impegno e l’adozione di strategie mirate. Proprio come l’allenamento nello sport costruisce forza e abilità, anche l’autostima può essere rafforzata e migliorata con la pratica regolare.
Prenditi cura di te stessa, aumenta l’autostima, mettiti al primo posto per riscoprire il tuo valore con la 30 Days Challenge.
Aumentare l’autostima costituisce il primo passo fondamentale per affrontare con successo le sfide quotidiane e perseguire i nostri obiettivi più ambiziosi.
