Settembre è il mese perfetto per adottare nuove abitudini che ci aiutino a vivere una vita più sana e per rendere meno stressante il cambio di stagione più difficile di tutti.
La regola delle 5 W per la crescita personale
La regola delle 5 W è una regola dello stile giornalistico anglosassone. Come mai può essere efficace anche per la crescita personale?
Vision Board cos’è e come crearne una efficace
La vision board, o tavola delle visioni, non è solo un collage di immagini e frasi motivazionali, è un potente strumento per fare centro e realizzare desideri. Come si crea una vison board efficace?
Reframing: la tecnica per trasformare i problemi in opportunità
Il reframing è una tecnica di crescita personale che consiste nel cambiare prospettiva su una situazione per attribuirle un significato più positivo e utile. È una strategia molto efficace per migliorare il proprio stato d’animo, la propria autostima e la propria resilienza
Come si scrive la lista dei buoni propositi
Come si scrive la lista dei buoni propositi per l’anno nuovo in modo che sia davvero uno strumento efficace migliorare la nostra vita?