I benefici dello yoga più evidenti si notano già dopo le prime lezioni: elasticità, miglioramento dell’umore e fisico più tonico

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Allenamento a casa
I benefici dello yoga più evidenti si notano già dopo le prime lezioni: elasticità, miglioramento dell’umore e fisico più tonico
Qualsiasi attività si scelga di praticare, allenarsi all’aperto è un ottima idea. Vediamo quali sono i benefici
Ti sei accorta anche tu che in estate è più facile ingrassare rispetto alle altre stagioni? Malgrado il caldo afoso ci faccia venir voglia di mangiare più leggero, ci si sente più gonfie e l’ago della bilancia non scende anzi, a volte sale di qualche kg. Perchè succede questo?
Camminare fa dimagrire? E’ vero che per eliminare la cellulite è meglio scegliere la camminata veloce piuttosto che la corsa
Quando non si ottengono risultati, le conseguenze sono due: o si lascia perdere o si cambia tipo di allenamento. Vediamo come rendere il programma più efficace
Rassodare le braccia a tendina spesso risulta più difficile rispetto ad altre parti del corpo, ma con un po’ di pazienza e questi 8 esercizi puoi riuscirci
Allenamento a casa. Schede fitness pdf senza attrezzi, da scaricare gratuitamente e tenere nel tuo telefono
Cerchiamo sempre nuovi metodi per dimagrire e tonificare il corpo, ma esiste un modo facile, economico e alla portata di tutti: saltare con la corda
L’allenamento a casa è sempre stata un ottima opzione alla palestra anche prima dell’emergenza covid e dell’avvento del green pass, ma la pigrizia a volte ha la meglio. Come essere costanti?
Il Dr. Fukutsudzi ha studiato un esercizio per avere la pancia piatta in 5 minuti. Ti sembra assurdo? Ti spiego come si fa, poi mi dirai se ha funzionato