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Tag: Allenamento a casa

Allenamento a casa: Vuoi tonificare i muscoli, migliorare la flessibilità o semplicemente rilassarti? Trasforma la tua casa in una palestra e trova la disciplina che fa per te: fitness, pilates o yoga

Home page / Allenamento a casa
attrezzi indispensabili per una palestra in casa
Benessere Fitness

Palestra in casa: Gli attrezzi indispensabili per un allenamento completo

di Stefania GattaLascia un commento su Palestra in casa: Gli attrezzi indispensabili per un allenamento completo

Quali sono gli attrezzi essenziali per creare una palestra in casa e per allenarsi in modo efficace e sicuro?

Perchè preferire allenarsi all’aperto
Benessere Fitness

Outdoor Training: perchè allenarsi all’aperto fa bene?

di Stefania GattaLascia un commento su Outdoor Training: perchè allenarsi all’aperto fa bene?

Qualsiasi attività si scelga di praticare, allenarsi all’aperto è un ottima idea. Vediamo quali sono i benefici

benefici dello yoga
Benessere Yoga, Pilates e Altre Pratiche

Quali sono i benefici dello yoga?

di Stefania GattaLascia un commento su Quali sono i benefici dello yoga?

I benefici dello yoga più evidenti si notano già dopo le prime lezioni: elasticità, miglioramento dell’umore e fisico più tonico

Come non ingrassare in estate
Ispirazioni quotidiane

Perchè in estate è più facile ingrassare?

di Stefania GattaLascia un commento su Perchè in estate è più facile ingrassare?

Ti sei accorta anche tu che in estate è più facile ingrassare rispetto alle altre stagioni? Malgrado il caldo afoso ci faccia venir voglia di mangiare più leggero, ci si sente più gonfie e l’ago della bilancia non scende anzi, a volte sale di qualche kg. Perchè succede questo?

camminare fa dimagrire
Benessere Fitness

Camminare fa dimagrire?

di Stefania GattaLascia un commento su Camminare fa dimagrire?

Camminare fa dimagrire? E’ vero che per eliminare la cellulite è meglio scegliere la camminata veloce piuttosto che la corsa

allenamento senza risultati come fare
Benessere Fitness

Allenamento senza risultati, perché succede?

di Stefania GattaLascia un commento su Allenamento senza risultati, perché succede?

Quando non si ottengono risultati, le conseguenze sono due: o si lascia perdere o si cambia tipo di allenamento. Vediamo come rendere il programma più efficace

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Benessere Fitness

8 esercizi per rassodare le braccia a tendina

di Stefania GattaLascia un commento su 8 esercizi per rassodare le braccia a tendina

Rassodare le braccia a tendina spesso risulta più difficile rispetto ad altre parti del corpo, ma con un po’ di pazienza e questi 8 esercizi puoi riuscirci

allenamento a casa
Benessere Fitness

Schede per allenamento a casa o in palestra

di Stefania GattaLascia un commento su Schede per allenamento a casa o in palestra

Allenamento a casa. Schede fitness pdf senza attrezzi, da scaricare gratuitamente e tenere nel tuo telefono

saltare con la corda fa dimagrire
Fitness

Saltare con la corda fa dimagrire?

di Stefania GattaLascia un commento su Saltare con la corda fa dimagrire?

Cerchiamo sempre nuovi metodi per dimagrire e tonificare il corpo, ma esiste un modo facile, economico e alla portata di tutti: saltare con la corda

Allenamento a casa come essere costanti
Benessere Fitness

Allenamento a casa come essere costanti

di Stefania GattaLascia un commento su Allenamento a casa come essere costanti

L’allenamento a casa è sempre stata un ottima opzione alla palestra anche prima dell’emergenza covid e dell’avvento del green pass, ma la pigrizia a volte ha la meglio. Come essere costanti?

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