La regola delle 5 W è una regola dello stile giornalistico anglosassone. Come mai può essere efficace anche per la crescita personale?
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affermazioni positive
affermazioni positive
Diario della gratitudine: a cosa serve?
Il diario di gratitudine non è stilare una lista, e non è nemmeno un esercizio di scrittura. Il diario della gratitudine è uno strumento psicologico che ci aiuta a riconoscere tutte quelle cose positive che ci circondano
Le affermazioni positive possono cambiare la vita?
Cosa sono le affermazioni positive? Come si scrivono e quando leggerle per renderle più efficaci?
Come essere felici ogni giorno
Con tutto quello che succede nel mondo, è ancora possibile essere felici? Come si fa ad essere felici da soli, senza dipendenze emotive?
Vision Board cos’è e come crearne una efficace
La vision board, o tavola delle visioni, non è solo un collage di immagini e frasi motivazionali, è un potente strumento per fare centro e realizzare desideri. Come si crea una vison board efficace?
Reframing: la tecnica per trasformare i problemi in opportunità
Il reframing è una tecnica di crescita personale che consiste nel cambiare prospettiva su una situazione per attribuirle un significato più positivo e utile. È una strategia molto efficace per migliorare il proprio stato d’animo, la propria autostima e la propria resilienza
Come scrivere la lista dei buoni propositi
Lo sai che la lista dei buoni proposi viene abbandonata già a fine gennaio?
Sarà forse che la scriviamo in modo sbagliato? Spoiler… SI!
Quest’anno rendiamo la lista dei buoni propositi efficace!