Il diario di gratitudine non è stilare una lista, e non è nemmeno un esercizio di scrittura. Il diario della gratitudine è uno strumento psicologico che ci aiuta a riconoscere tutte quelle cose positive che ci circondano

lifestyle – mindfulness – wellness
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affermazioni positive
Il diario di gratitudine non è stilare una lista, e non è nemmeno un esercizio di scrittura. Il diario della gratitudine è uno strumento psicologico che ci aiuta a riconoscere tutte quelle cose positive che ci circondano
Cosa sono le affermazioni positive? Come si scrivono e quando leggerle per renderle più efficaci?
Con tutto quello che succede nel mondo, è ancora possibile essere felici? Come si fa ad essere felici da soli, senza dipendenze emotive?
La vision board, o tavola delle visioni, non è solo un collage di immagini e frasi motivazionali, è un potente strumento per fare centro e realizzare desideri. Come si crea una vison board efficace?
Dietro al successo di Chiara Ferragni c’è un metodo molto potente: il reframing, cioè la tecnica del “come se”. In cosa consiste?
Lo sai che la lista dei buoni proposi viene abbandonata già a fine gennaio?
Sarà forse che la scriviamo in modo sbagliato? Spoiler… SI!
Quest’anno rendiamo la lista dei buoni propositi efficace!