5 Libri di Crescita Personale per Donne

Migliaia di libri di crescita personale e nessuno di questi ti ha convinta? Lo comprendo.

Ogni guru di crescita personale ha una sua teoria che sostiene essere la verità assoluta, convincendo i lettori/ascoltatori che il loro sia l’unico metodo valido. Peccato che dimentichino una cosa fondamentale: ognuno di noi è diverso da chiunque altro, nessuno di noi ha lo stesso identico percorso di crescita personale e spirituale. E sto parlando dei coach più stimati.

Purtroppo, ci sono anche i “fuffaguru” che si inventano teorie assurde e, se sono minimamente convincenti, raccolgono molti consensi grazie alla loro comunicazione manipolativa. Di questi soggetti TikTok è pieno.

Molti libri promettono di trasformarti in Wonder Woman in pochi giorni, mentre altri prendono come esempio vite così lontane dalla tua che è impossibile replicare lo stesso metodo.

Da qualche anno vanno molto di moda le morning routine, abitudini da ripete ogni mattina appena ci si sveglia per prendersi cura di sè. Bisogna considerare che una routine mattutina di mindfulness di uno svedese, con le sue lunghe ore di luce e il ritmo di vita più tranquillo, non può essere applicata a chi vive a Roma, Mumbai o Las Vegas, dove il ritmo della vita e le diverse condizioni climatiche sono totalmente diversi.

Tra l’altro, non credo che seguire una o più tecniche descritte in un libro possa cambiarti la vita; questi libri hanno il potere di gasarti durante la lettura, possono darti l’illusione di essere già diventata migliore; ma una volta chiuso il libro, l’entusiasmo e la motivazione diminuiscono man mano che passano i giorni e ti ritrovi punto e a capo.

E sei sola.

Il potere di scegliere il proprio percorso

Cos’è quindi che può cambiarti la vita? Leggere libri che ti fanno pensare, che ti fanno ragionare sulle cose e che ti guidano a comprendere chi sei realmente, qual è la tua vera natura.

I metodi come la routine di “Miracle Morning”, il famoso libro di Hal Elrod, possono essere un buon modo per sperimentare qualcosa di nuovo, ma non sono sostenibili a lungo termine. Pensa se ti nasce un bambino o se non hai orari di lavoro regolari; come puoi alzarti alle 5, fare docce fredde, meditazione, scrittura del diario, ecc., e mantenere questo impegno per tutta la vita?

Nel corso del tempo, volenti o nolenti, cambiamo; come può un metodo che funzionava quando avevi 20 anni essere altrettanto efficace quando ne avrai 60?

Quello che è stato utile a qualcuno può essere di ispirazione, ma è stato utile per lui o per lei, e non è detto che lo sia altrettanto per te.

I metodi che stravolgono la routine non funzionano; sono una distrazione da ciò che è veramente importante: tu e la tua vera natura, il tuo personale percorso di crescita, la scoperta dei tuoi punti di forza e dei tuoi punti deboli.

Se hai deciso di diventare la migliore versione di te stessa, devi quindi trovare il tuo personale percorso, non seguire il sentiero già battuto da altri che magari vivono a oceani di distanza.

E non ci sono scuse, non c’è un momento migliore di un altro per mettersi in gioco; l’età, il luogo in cui si vive, quello in cui si lavora, la situazione familiare o economica non hanno importanza.

Liberarsi dai comportamenti tossici

Quello che ha veramente importanza è la capacità di vedere le cose da una prospettiva diversa. Anche se può sembrare facile, non lo è affatto a causa di credenze limitanti o di un certo tipo di educazione.

Nella nostra crescita personale, è fondamentale riconoscere e liberarsi dai comportamenti tossici che derivano dall’internalizzazione del patriarcato. Questi comportamenti, basati su schemi mentali e credenze imposti dalla società, possono essere dannosi per il nostro benessere psicologico ed emotivo. Imparare a identificarli e a superarli è un passo essenziale per vivere in modo più autentico e libero.

Su questo argomento se ne sta parlando moltissimo online, puoi approfondire l’argomento leggendo questo articolo di Psicoadvisor.

5 Libri sulla Crescita Personale per Donne

La crescita personale è un percorso di auto-miglioramento che ha come obiettivo la scoperta delle proprie potenzialità, abilità, competenze, talenti. La maturità emotiva e spirituale sono i primi aspetti a cui si pensa, ma la crescita personale coinvolge vari ambiti della propria vita, compreso quello professionale.

Chiunque sia interessata a far crescere la propria attività o carriera, troverà i libri di crescita personale molto utili per raggiungere il proprio obiettivo.

Tempo fa ho scritto un altro articolo dove trovi 5 ottimi libri sulla crescita personale che puoi leggere anche gratis, oggi ti voglio consigliare altri titoli e un altro modo per “leggerli” (poi capirai il perché elle virgolette).

Chi ha spostato il mio formaggio?

Autore: Spencer Johnson
Casa Editrice: Sperling & Kupfer

Chi ha spostato il mio formaggio? Cambiare se stessi in un mondo che cambia in azienda, a casa, nella vita di tutti i giorni

Anche se la grafica e il titolo lo fanno sembrare un libro per bambini, questo libro di Spencer Johnson mette in evidenza come una mentalità positiva verso il cambiamento e la flessibilità possa rappresentare un’opportunità di miglioramento e crescita personale.

“Chi ha spostato il mio formaggio?” è una favola che svela una profonda verità sul cambiamento. Due topolini e due gnomi, del tutto simili agli esseri umani, cercano il formaggio, metafora di tutto ciò che desideriamo nella vita, nel labirinto, il luogo dove cerchiamo ciò che vogliamo. Ma non tutti i personaggi reagiscono allo stesso modo agli imprevisti. Uno di loro affronta il cambiamento e scrive sui muri del labirinto ciò che ha imparato dalla sua esperienza. Leggendo le scritte scopriamo come gestire positivamente il cambiamento per ridurre lo stress e avere più successo, sia nel lavoro che nella vita.

E c’è anche un seguito altrettanto interessante:

Chi ha spostato il mio formaggio? Il seguito

Nel secondo libro Chi ha spostato il mio formaggio? Il seguito. Il protagonista affronta un altro problema: come liberarsi dagli schemi per raggiungere il successo nella vita personale e professionale.

Mai abbastanza. Accettarsi, valorizzarsi, amarsi

Autore: Lucrezia M. Marino

Casa Editrice: Sperling & Kupfer

Se vogliamo sintetizzare Mai abbastanza. Accettarsi, valorizzarsi, amarsi è un libro che parla di autostima e sindrome dell’impostore.

Quante volte ti è capitato di sentirti meno di quanto sei in realtà? Meno sicura, meno attraente, meno intelligente, meno importante… La vita sembra diventata una competizione, o forse lo è diventata davvero. Malgrado i successi e gli obiettivi raggiunti, c’è sempre quella vocina che dice che non sei abbastanza, che sei stata fortunata. La mancanza di fiducia e di autostima ha radici nel passato, sono gli effetti del modo in cui ci hanno cresciute e di come abbiamo imparato a percepirci.

Questo libro è un viaggio introspettivo che ci apre gli occhi su tutta la bellezza che spesso non vediamo.

Libera. Smetti di compiacere gli altri, comincia a vivere davvero

Noi donne siamo compagne, madri, amiche, figlie, fidanzate, mogli e cerchiamo sempre di essere brave e piacevoli. E quale è il risultato? Una lotta quotidiana che ci stanca, ci fa sentire imprigionate, non libere. Libera. Smetti di compiacere gli altri, comincia a vivere davvero significa guardare il mondo con occhi aperti. Purtroppo, noi donne siamo maestre nell’arte di far finta di niente. Come l’autrice di questo libro, che dopo anni ha finalmente riconosciuto questo auto sabotaggio e ha cominciato ad ascoltare la sua voce, ignorando le aspettative che la vita e le relazioni le avevano imposto. Ha smesso di essere sempre buona e brava, di cercare l’approvazione degli altri: ha cominciato a vivere veramente. “Libera” è sia un intimo memoir che un libro motivazionale, che ispira, coinvolge, commuove e stimola a vivere pienamente.

Il potere delle donne sensibili. Le risorse dell’alta sensibilità per affrontare le sfide della vita

Autore: Francesca Santamaria Palombo

Casa Editrice: Red!

In Il potere delle donne sensibili Francesca Santamaria Palombo invita le lettrici a intraprendere un viaggio interiore alla scoperta delle proprie risorse. Contrariamente a quanto detto in precedenza riguardo al non seguire le esperienze degli altri, qui le esperienze personali dell’autrice e delle sue pazienti diventano spunti di riflessione, non guide.

L’autrice parte dalla sua storia personale, intrecciandola con le testimonianze di alcune sue pazienti e, con l’aiuto di tecniche e pratiche sviluppate attraverso vari modelli terapeutici, tra cui la mindfulness e l’ACT (Acceptance and Commitment Therapy), traccia un percorso che aiuta a superare i pensieri auto-giudicanti, la sindrome dell’impostore, la paura di non essere all’altezza e l’ansia, per trovare la libertà di essere se stesse.

Audiolibri di crescita personale

Non hai tempo per leggere? Nessun problema, ascolta!

Gli audiolibri sono una delle migliori invenzioni degli ultimi anni, e mi ricordano i 45 giri delle Fiabe Sonore che avevo da bambina. Puoi ascoltare i tuoi libri preferiti mentre ti alleni, cucini, vai al lavoro o ti dedichi al tuo hobby creativo. Sono narrati dall’autore stesso o da attori, come Francesco Pannofino, che legge l’audiolibro di Harry Potter e da la voce ad Hagrid nei film italiani.

La piattaforma più completa è senza dubbio Audible di Amazon.

Audible offre una vasta gamma di audiolibri di crescita personale, inclusi i libri che ti ho presentato poco fa. Non c’è bisogno di essere costantemente connesse, gli audiolibri possono essere scaricati e ascoltati offline tramite l’app Audible, disponibile su dispositivi iOS e Android.

Puoi provare Audible gratuitamente per 30 giorni, o per 60 giorni se sei membro Prime, e poi decidere se continuare a soli 9,90 € al mese.

Libri di crescita personale per donne: lasciati ispirare

Non tutti i libri sulla crescita personale sono uguali: alcuni sono davvero trasformativi, mentre altri possono essere fuorvianti. La selezione di libri che ti ho proposto è stata scelta con cura per offrirti risorse autentiche e di qualità. Che tu sia alla ricerca di motivazione, strategie per migliorare le tue abitudini, o nuove prospettive sulla vita, spero che questa breve lista ti abbia offerto delle risorse preziose.

Ricorda, la crescita personale è un viaggio continuo: scegli un libro, inizia a leggere e lasciati ispirare. Non c’è limite a ciò che puoi realizzare quando investi su te stessa.

Buona lettura e buon viaggio di crescita!