Come funziona il digiuno intermittente 16/8? Si dimagrisce?
Allenamento a casa come essere costanti
L’allenamento a casa è sempre stata un ottima opzione alla palestra anche prima dell’emergenza covid e dell’avvento del green pass, ma la pigrizia a volte ha la meglio. Come essere costanti?
Pancia piatta in 5 minuti? Si può!
Il Dr. Fukutsudzi ha studiato un esercizio per avere la pancia piatta in 5 minuti. Ti sembra assurdo? Ti spiego come si fa, poi mi dirai se ha funzionato
Esercizi di Kegel cosa sono e a cosa servono
Con gli esercizi di Kegel, sia uomini che donne possono risolvere i disagi dovuti al rilassamento pelvico. Quali sono e come si eseguono gli esercizi di Kegel?
I cinque tibetani i riti per l’eterna giovinezza
I 5 tibetani sono considerati un elisir di eterna giovinezza. Ma esistono altri 2 esercizi che completano la pratica