Cerchiamo sempre nuovi metodi per dimagrire e tonificare il corpo, ma esiste un modo facile, economico e alla portata di tutti: saltare con la corda
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Wellness
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Scopri i migliori consigli per il tuo benessere! Trova suggerimenti su tecniche di rilassamento, esercizi fisici, e pratiche quotidiane per migliorare la tua salute e il tuo equilibrio mentale. Leggi i miei articoli dedicati e inizia il tuo percorso verso un benessere completo.
Benefici del pilates
Avere un corpo tonico è il sogno di tutti e con il pilates puoi ottenere un corpo nuovo
Il digiuno intermittente 16/8
Come funziona il digiuno intermittente 16/8? Si dimagrisce?
Allenamento a casa come essere costanti
L’allenamento a casa è sempre stata un ottima opzione alla palestra anche prima dell’emergenza covid e dell’avvento del green pass, ma la pigrizia a volte ha la meglio. Come essere costanti?
Pancia piatta in 5 minuti? Si può!
L’esercizio posturale del dottor Fukutsudzi promette risultati sorprendenti in pochissimo tempo. Ideato dal medico giapponese, questo metodo si basa su una semplice posizione da mantenere per soli 5 minuti al giorno.
Esercizi di Kegel cosa sono e a chi servono
Con gli esercizi di Kegel, sia uomini che donne possono risolvere i disagi dovuti al rilassamento pelvico. Quali sono e come si eseguono gli esercizi di Kegel?
I cinque tibetani i riti per l’eterna giovinezza
I 5 tibetani sono considerati un elisir di eterna giovinezza, esistono però altri 2 esercizi che completano la pratica