Il diario di gratitudine non è stilare una lista, e non è nemmeno un esercizio di scrittura. Il diario della gratitudine è uno strumento psicologico che ci aiuta a riconoscere tutte quelle cose positive che ci circondano
Meditazione con i cristalli
La meditazione con i cristalli è un metodo efficace per riequilibrare le energie rese instabili dal caos, dalle insicurezze, sensi di colpa e le incertezze trasmesse dai media e dall’ambiente.
Meditazione tecniche e benefici
Le tecniche di meditazione sono moltissime e tutte portano allo stesso obiettivo: la consapevolezza e la calma interiore. Se ne è accorta anche la scienza