Lo scrub anticellulite al caffè e sali del mar Morto è facile e veloce da preparare ma, soprattutto, molto efficace per combattere la buccia d’arancia
Donne e burnout: Come proteggere la tua salute mentale e fisica
Il burnout è una condizione seria e complessa, ben oltre una semplice sensazione passeggera, che può avere ripercussioni significative sulla nostra salute fisica e mentale. Secondo l’OMS, il burnout è un fenomeno in crescita, particolarmente tra le donne, a causa della pressione di conciliare lavoro, famiglia e le aspettative sociali, spesso irrealistiche. Come possiamo affrontarlo? …
Colore dell’Anno: Chi lo sceglie e come viene deciso
Cosa si nasconde dietro la scelta del colore dell’anno? Scopriamo le figure chiave e i fattori culturali e sociali che guidano questa decisione
Giardino notturno: quali sono i fiori notturni?
Quando arriva la primavera cominciamo a pensare a quali piante e fiori acquistare per i nostri giardini e terrazzi; perché quest’anno non creiamo un giardino notturno?
30 Days Challenge: Cambia la tua vita e trova il tuo equilibrio
Prenditi cura di te stessa, aumenta l’autostima, mettiti al primo posto per riscoprire il tuo valore con la 30 Days Challenge.
Diario della gratitudine: a cosa serve?
Il diario di gratitudine non è stilare una lista, e non è nemmeno un esercizio di scrittura. Il diario della gratitudine è uno strumento psicologico che ci aiuta a riconoscere tutte quelle cose positive che ci circondano
Caviardage e blackout poetry per la crescita personale
Caviardage e blackout poetry: due pratiche creative per la mindfulness e la crescita personale
Come cambiare vita: 25 consigli per riuscirci
La felicità arriva quando scegli di cambiare vita. Ma non c’è bisogno di stravolgerla, prova a seguire qualcuno di questi consigli
9 modi per calmare l’ansia velocemente
Prova questi metodi per calmare l’ansia velocemente, ti saranno certamente di aiuto
Cos’è l’art journaling?
L’Art Journaling terapeutico è un diario visivo, una combinazione di parole, disegni e immagini utili per essere più consapevoli dei propri pensieri e emozioni