Prenditi cura di te stessa, aumenta l’autostima, mettiti al primo posto per riscoprire il tuo valore con la 30 Days Challenge.
La regola delle 5 W per la crescita personale
La regola delle 5 W è una regola dello stile giornalistico anglosassone. Come mai può essere efficace anche per la crescita personale?
Come aumentare l’autostima
Aumentare l’autostima costituisce il primo passo fondamentale per affrontare con successo le sfide quotidiane e perseguire i nostri obiettivi più ambiziosi.
Diario della gratitudine: a cosa serve?
Il diario di gratitudine non è stilare una lista, e non è nemmeno un esercizio di scrittura. Il diario della gratitudine è uno strumento psicologico che ci aiuta a riconoscere tutte quelle cose positive che ci circondano
Caviardage e blackout poetry per la crescita personale
Caviardage e blackout poetry: due pratiche creative per la mindfulness e la crescita personale
Come cambiare vita: 25 consigli per riuscirci
La felicità arriva quando scegli di cambiare vita. Ma non c’è bisogno di stravolgerla, prova a seguire qualcuno di questi consigli
9 modi per calmare l’ansia velocemente
Prova questi metodi per calmare l’ansia velocemente, ti saranno certamente di aiuto
Mindfulness per bambini
Negli ultimi anno il concetto di mindfulness è diventato molto popolare, ma cos’è in realtà e, visto i tempi che corrono, esiste un corso di mindfulness per bambini? Non servono corsi, ti presento 3 giochi per insegnare la mindfulness ai tuoi bambini
Cos’è l’art journaling?
L’Art Journaling terapeutico è un diario visivo, una combinazione di parole, disegni e immagini utili per essere più consapevoli dei propri pensieri e emozioni
Le affermazioni positive possono cambiare la vita?
Cosa sono le affermazioni positive? Come si scrivono e quando leggerle per renderle più efficaci?