Il karma esiste davvero oppure è solo un modo di dire? Scopri cosa significa davvero il karma nelle tradizioni orientali e perché non è una giustizia cosmica che punisce chi si comporta male.
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Mindfulness
Minfulness
Per mindfulness s’intende il raggiungimento del benessere, della consapevolezza di sé e della realtà in maniera non giudicante.
Questa consapevolezza può essere raggiunta tramite varie pratiche quotidiane, compresa la meditazione
Mindfulness per principianti: Guida introduttiva per ritrovare l’equilibrio
Ti capita mai di sentirti in difficoltà, come se un fiume di pensieri non ti desse tregua? Mindfulness per principianti: ecco cominciare a trasformare la tua quotidianità con la consapevolezza, anche se non hai nessuna esperienza
Le vibrazioni benefiche della musica a 432 hz
Tutto intorno a noi è frequenza e vibrazione. È quindi facile comprendere quanto il suono, e naturalmente la musica, possa influenzare profondamente il nostro stato emotivo e mentale. Oggi ti voglio parlare di qualcosa di diverso dal solito: le vibrazioni benefiche della musica a 432 hz.
Morning routine mindfulness: il buongiorno si vede dal mattino
Questa morning routine mindfulness ti condurrà attraverso una serie di pratiche semplici ma efficaci
11 trucchi psicologici per aumentare l’autostima
L’autostima non è un attributo fisso con cui si nasce; al contrario, è una qualità che può essere alimentata e rafforzata attraverso l’impegno e l’adozione di strategie mirate. Proprio come l’allenamento nello sport costruisce forza e abilità, anche l’autostima può essere rafforzata e migliorata con la pratica regolare.
30 Days Challenge: Cambia la tua vita e trova il tuo equilibrio
Prenditi cura di te stessa, aumenta l’autostima, mettiti al primo posto per riscoprire il tuo valore con la 30 Days Challenge.
Mindfulness per bambini
Negli ultimi anno il concetto di mindfulness è diventato molto popolare, ma cos’è in realtà e, visto i tempi che corrono, esiste un corso di mindfulness per bambini? Non servono corsi, ti presento 3 giochi per insegnare la mindfulness ai tuoi bambini
Gli hobby creativi migliorano la vita
La salute mentale e quella fisica sono connesse, uno dei migliori antistress è creare qualcosa di bello e gratificante con le proprie mani