lifestyle, crescita personale, hobby creativi, moda e bellezza
Cosa si intende con crescita personale?
La crescita personale è il processo di maturazione psicologica ed emotiva che ci permette di acquisire consapevolezza, conoscere la nostra interiorità, prendere decisioni e affrontare il cambiamento. È la sostanza che ci aiuta a costruire il nostro bagaglio esperienziale e a raggiungere i nostri obiettivi
Il burnout è una condizione seria e complessa, ben oltre una semplice sensazione passeggera, che può avere ripercussioni significative sulla nostra salute fisica e mentale. Secondo l’OMS, il burnout è un fenomeno in crescita, particolarmente tra le donne, a causa della pressione di conciliare lavoro, famiglia e le aspettative sociali, spesso irrealistiche. Come possiamo affrontarlo? …
Tutto intorno a noi è frequenza e vibrazione. È quindi facile comprendere quanto il suono, e naturalmente la musica, possa influenzare profondamente il nostro stato emotivo e mentale. Oggi ti voglio parlare di qualcosa di diverso dal solito: le vibrazioni benefiche della musica a 432 hz.
Benessere psicofisico. Dal 2020 a oggi, le ricerche di Google su benessere, come stare bene psicologicamente e su come affrontare le emozioni sono aumentate esponenzialmente.
Settembre è il mese perfetto per adottare nuove abitudini che ci aiutino a vivere una vita più sana e per rendere meno stressante il cambio di stagione più difficile di tutti.
Sindrome da rientro o vacation blues è un disturbo di natura psicologica che ha ripercussioni anche sul fisico. Quali sono i sintomi e come affrontarli?
Migliaia di libri sulla crescita personale e nessuno di questi ti ha convinta? Ecco 5 libri e audiolibri molto interessanti
Questa morning routine mindfulness ti condurrà attraverso una serie di pratiche semplici ma efficaci
Il Travel Journal rappresenta un eccellente strumento per narrare le proprie esperienze di viaggio e per praticare il journaling anche durante le vacanze.
L’autostima non è un attributo fisso con cui si nasce; al contrario, è una qualità che può essere alimentata e rafforzata attraverso l’impegno e l’adozione di strategie mirate. Proprio come l’allenamento nello sport costruisce forza e abilità, anche l’autostima può essere rafforzata e migliorata con la pratica regolare.
Prenditi cura di te stessa, aumenta l’autostima, mettiti al primo posto per riscoprire il tuo valore con la 30 Days Challenge.
