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Outdoor Training: Perchè Allenarsi all’Aperto fa Bene?
Qualsiasi attività si scelga di praticare, allenarsi all’aperto è un ottima idea. Vediamo quali sono i benefici
Text neck la sindrome da smartphone
La sindrome text neck è il termine che descrive i disturbi alla zona cervicale causati dall’utilizzo prolungato di smartphone, computer e tablet.
Camminare fa dimagrire?
Camminare fa dimagrire? E’ vero che per eliminare la cellulite è meglio scegliere la camminata veloce piuttosto che la corsa
Allenamento senza risultati, perché succede?
Quando non si ottengono risultati, le conseguenze sono due: o si lascia perdere o si cambia tipo di allenamento. Vediamo come rendere il programma più efficace
8 esercizi per rassodare le braccia a tendina
Rassodare le braccia a tendina spesso risulta più difficile rispetto ad altre parti del corpo, ma con un po’ di pazienza e questi 8 esercizi puoi riuscirci
Schede per allenamento a casa o in palestra
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Saltare con la corda fa dimagrire?
Cerchiamo sempre nuovi metodi per dimagrire e tonificare il corpo, ma esiste un modo facile, economico e alla portata di tutti: saltare con la corda
Allenamento a casa come essere costanti
L’allenamento a casa è sempre stata un ottima opzione alla palestra anche prima dell’emergenza covid e dell’avvento del green pass, ma la pigrizia a volte ha la meglio. Come essere costanti?