Quali sono gli attrezzi essenziali per creare una palestra in casa e per allenarsi in modo efficace e sicuro?
Outdoor Training: Perchè Allenarsi all’Aperto fa Bene?
Qualsiasi attività si scelga di praticare, allenarsi all’aperto è un ottima idea. Vediamo quali sono i benefici
Lo yoga sulla sedia
Lo yoga sulla sedia rappresenta una variante dolce e accessibile dello yoga tradizionale, una variazione perfetta per persone anziane, con mobilità ridotta, per chi fa un lavoro sedentario
Come eliminare la pancia
Come eliminare la pancia in modo naturale? E come avere la pancia piatta in modo naturale senza troppi sforzi e rinunce?
Percorso Kneipp: benessere naturale attraverso l’acqua
Avrai sicuramente sentito parlare del Percorso Kneipp, spesso lo sentiamo nominare nei contesti delle SPA, dei centri termali o nei grandi centri sportivi ma di cosa si tratta esattamente?
Quali sono i benefici dello yoga?
I benefici dello yoga più evidenti si notano già dopo le prime lezioni: elasticità, miglioramento dell’umore e fisico più tonico
Text neck la sindrome da smartphone
La sindrome text neck è il termine che descrive i disturbi alla zona cervicale causati dall’utilizzo prolungato di smartphone, computer e tablet.
Camminare fa dimagrire?
Camminare fa dimagrire? E’ vero che per eliminare la cellulite è meglio scegliere la camminata veloce piuttosto che la corsa
Allenamento senza risultati, perché succede?
Quando non si ottengono risultati, le conseguenze sono due: o si lascia perdere o si cambia tipo di allenamento. Vediamo come rendere il programma più efficace
8 esercizi per rassodare le braccia a tendina
Rassodare le braccia a tendina spesso risulta più difficile rispetto ad altre parti del corpo, ma con un po’ di pazienza e questi 8 esercizi puoi riuscirci