Digital Detox e Mindfulness: approfitta dell’estate per disconnetterti, riconnetterti con te stesso e ricaricare le energie. Scroll infinito, notifiche che non danno tregua, la sensazione di essere sempre connessa ma mai veramente presente. Ti suona familiare? Questa sensazione ha un nome: Nomofobia, la paura di rimanere sconnessi dal proprio cellulare, e se la provi, non sei …
Scopri 5 idee pratiche per restare in forma durante l’estate senza palestra. Soluzioni semplici e adatte a tutti, anche con poco tempo.
Scopri come allineare e gestire le emozioni, i pensieri e le azioni con il metodo PEA e altre pratiche quotidiane per ritrovare il tuo centro.
6 esercizi semplici per costruire nuove abitudini positive e migliorare il tuo benessere quotidiano. Inizia oggi il cambiamento, senza ansia e senza stress
Scopri quali fiori scegliere per realizzare fioriere con i bancali, come disporli in base all’esposizione solare e creare composizioni monocromatiche o a contrasto. Idee pratiche per chi ha poco spazio ma vuole un angolo verde bello e funzionale.
Scopri come iniziare un diario di crescita personale. Trova il tuo spazio, ascoltati ogni giorno e usa la scrittura per ritrovare te stessa.
Come addormentarsi velocemente? Scopri questi 3 metodi naturali per dormire subito e meglio: respirazione 4-7-8, rilassamento progressivo e visualizzazione guidata.
Ti capita mai di sentirti in difficoltà, come se un fiume di pensieri non ti desse tregua? Mindfulness per principianti: ecco cominciare a trasformare la tua quotidianità con la consapevolezza, anche se non hai nessuna esperienza
Scopri il deinfluencing, la nuova tendenza che smaschera prodotti sopravvalutati e promuove un consumo più consapevole, trasparente e sostenibile sui social.
Scopri perchè dopo i 40/50 anni dovresti cambiare il modo in cui ti trucchi dopo e quali prodotti scegliere per un perfetto makeup per pelle matura elegante e luminoso.
